11. - 13. 10. 2019 HORMONÁLNÍ JÓGA PRO PÁRY

 

11. - 13. 10. 2019

Malá tělocvična ZŠ Hálkova, Humpolec

Třídenní seminář pro páry

Tento seminář je určen párům. Je na vás, zda přijdete v partnerském páru či jakémkoliv jiném.

Naučíte se dvě sestavy - pro muže a pro ženy. Do hloubky se budeme věnovat antistresovým cvikům a jejich využití pro praxi.

CO JE HORMONÁLNÍ JÓGA:

Hormonální jóga podle Dinah Rodrigues pomáhá přirozeným způsobem reaktivovat hormonální systém. Působení hormonální jógy oproti klasické józe na hormonální systém je rychlejší. Jedná se o ucelenou sestavu, která vznikla na základě praxe a lékařských výzkumů její zakladatelkou Dinah Rodrigues. Sestava je uznávaná po celém světě, nejen jogínskými organizacemi, ale také odbornou veřejností. Dinah spolupracuje s mnoha odborníky - lékaři, fyzioterapeuty a vědci. Její sestava je dle jejích slov " based on science" (založena na vědě). Proto také vznikají studie, které podporují tvrzení, že hormonální jóga je velice účinná metoda.

Jak seminář probíhá:

První část sestavy (tzv. zahřívací část) procházíme společně a cviky se učíme dohromady. Později vždy jedna skupinka cvičí pod vedením lektorky svou sestavu a druhá se věnuje opakování a antistresovým cvikům. Poslední den opět cvičíme společně pod vedením lektorky a společně procvičíme protistresové cviky.

Seminář je nejen výukový (naučíte se sestavu), ale také se věnujeme uvědomění, jak vzniká stres a učíme se ho eliminovat.

Pokud se přihlásíte v páru, cvičení se pro Vás stane doma příjemným společným rituálem sdílení.

Obě sestavy se v mnohém shodují a tak budeme částečně cvičit společně. Výhoda návštěvy tohoto kurzu je, že se ženy naučí  bonusové cviky z mužské sestavy a muži z té ženské. Toto se na klasických seminářích neučí.

 

Seminářem vás provede Bc. Hana Suberová - certifikovaná přímo u Dinah Rodrigues, která jako jediná na světě školí své lektory. Hormonální jógu vyučuje od r. 2013

Více o lektorce: www.jogahormonalni.cz

  

ÚČINKY HORMONÁLNÍ JÓGY U ŽEN:

Hormonální jóga je metoda, která může pomoci zmírnit následující stavy:
premenstruační syndrom, bolestivá, nepravidelná, silná, nebo žádná menstruace, cysty na vaječnících, při snaze o otěhotnění, při snaze o snížení váhy, zeštíhlení, zpružnění a zpevnění těla, hypofunkce štítné žlázy, deprese, nespavost, migrény, návaly horka, suchá vagína, nízké libido, málo energie, únava, po vysazení antikoncepce na srovnání hormonální hladiny, po 35 roce jako prevence, menopauza, udržení dobrého zdraví

Případy, kdy je doporučena konzultace s lékařem:
Rakovina prsu, Endometrióza, Těhotenství (necvičit), Po kosmetické operaci prsu s doporučením lékaře, Po úplné hysterektomii s doporučením lékaře, Jiné operace a akutní stavy, Větší myomy, Operace srdce, Problémy slepého střeva, které nebylo operováno, Srdeční obtíže - přizpůsobit cvičení, Osteoporóza - přizpůsobit cvičení
Potíže meziobratlových plotének – cvičení jemné, Vnitřní ucho – po vyléčení jemně cvičit, Nediagnostikované bolesti břicha, Hyperfunkce štítné žlázy – jemnější cvičení, pozorovat, Vysoký krevní tlak – cvičit bez zádrže dechu po nádechu



ÚČINKY HORMONÁLNÍ JÓGY U MUŽŮ:

Pomáhá preventivně na udržení zdraví, při hypofunkci štítné žlázy, na zvýšení libida a podporu plodnosti, jako prevence při problémech s prostatou a inkontinencí, na zklidnění při zvýšeném stresu, depresi a nespavosti, pro vyrovnání hormonální hladiny v těle


Případy, kdy je doporučena konzultace s lékařem:
Operace a akutní stavy, Operace srdce, Problémy slepého střeva, které nebylo operováno, Srdeční obtíže - přizpůsobit cvičení, Osteoporóza - přizpůsobit cvičení, Potíže meziobratlových plotének – cvičení jemné, Vnitřní ucho – po vyléčení jemně cvičit, Nediagnostikované bolesti břicha, Hyperfunkce štítné žlázy – jemnější cvičení, pozorovat, Vysoký krevní tlak – cvičit bez zádrže dechu po nádechu

 

ČASOVÝ ROZPIS TŘÍDENNÍHO SEMINÁŘE:

11.10. 18-21
12.10. 10-16
13.10. 10-14


1.den (pátek)
18-19 seznámení se sestavami, základními principy hormonální jógy
19- 21 cvičení zahřívacích cviků a antistresové cviky

2. den (sobota)
10-12  zopakování základních technik, společné cvičení sestav
pauza na oběd
13-13.30 antistresové cviky
13.30-14 celá sestava - cvičí jedna skupinka, druhá si opakuje
14-15.30 celá sestava  - cvičí jedna skupinka, druhá si opakuje
15.30-16 společné cvičení antistresových cviků

3. den (neděle)
10-12 společné cvičení
pauza na oběd
13-15 antistresové cviky, společně cvičení, závěr


S SEBOU:  pohodlné oblečení, případně malé občerstvení a tužku na poznámky. Tištěné materiály získáte zdarma ke cvičení. Podložka Vám bude zapůjčena na místě.

Není povoleno si pořizovat vlastní nahrávky, či fotografie. Absolvování semináře neopravňuje sestavu vyučovat dále! Změny v termínech vyhrazeny.

CENA: 2800.- / osobu

(studenti, ženy a muži na RD, MD a senioři 2600,- / osobu, absolventi sleva 1000,-)

Svoji účast  potvrďte do 8. 10. 2019 na kontaktech: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. nebo tel. 736 442 694. Po přihlášení uhraďte zálohu 500,-Kč na účet: 2501138648/2010. Jako variabilní symbol uveďte HMJ+příjmení

Zaplacením zálohy  potvrzujete, že souhlasíte s podmínkami uvedenými v tomto e-mailu
a zpracováním osobních údajů za účelem komunikace a zprostředkování dalších informací.

O nás

Kruhcentrum, z. s
IČ: 02072491
Mírová 1247, 396 01  Humpolec 
Tel:   736 442 694, 776 780 801
Email: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
 
BANKOVNÍ SPOJENÍ
Fio banka,a.s., číslo účtu: 2501138648/2010
Facebook logo

Newsletter